隨 想/ 日常生但康守~lj 日常生活健康守則 이재 우리의 人生은 누구나 기나긴 旅程을 끝내고 마지막 終着身앞에 到着을 準備하고 있을 겁 니다. 七十年八十年百年을 쉬지 않고 달려온 人間의 牛命인지라 無事히 軟着 하기란 그리 쉬운 일은아닐 겁니다. 사랑하는家族 周園의 사람들의 따스한 情을 느끼면서 마지막을裝飾할 수 있도록最善의 勢力을다하여야할것입니다. 여기에 日常生活健康守則을記錄해봅니다. 日常生活에서 꾸준히 實賤하고活用하여 健康한生活에 도움이 될까싶어 적어 봅니다. 1. 少鹽多酷 짠것을 적게 덕고 신음식을 많이 먹을 것. 2. 少食多細 음식을 적게먹고 오랫동안 입안에서 씹어 먹을 것. 3. 少怒多笑 화를내지 말고친분이 있는분들과 재미있고 명랑한생활부담없는웃는기회를생활화할 것. 4. 少忽多施 욕심을 버리고 좋은 일을 많이하고 덕을많이 베풀 것. 5. 少車多步 될수 있는한차를 적게 타고많이 걸을것. 하루에 만보 정도. 6. 少肉多菜 육류는 될수 있는 한 적게 먹고 재소등 푸른잎 종류를 많이 섭취할 것. 7. 少糖多果 단것은 적게, 과실은 많이 덕을 것. 8. 少史頁多眼 번거러운일 고민 걱정을자제하고휴식을많이 취할것. 9. 少言多行 말을 석계 하고 메시를- 행동으로 옮기는생활습관. I 72 法務士8 월모
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