2021 법무사 2월호

감정을돌보는것이중요한이유 우리 인간은 종종 마음이라는 녀석 때문에 애를 먹습니 다. 항상내뜻대로움직여주지는않기때문이죠. 일을할때에 는일에만집중할수있고, 여가시간에는즐기기만할수있다 면 얼마나 좋을까요. 하지만 여러 가지 감정에 따라 휘청거리 는게보통의우리네모습입니다. 격한 감정은 예상치 못한 행동을 하게 만들고, 깊은 우울 감이나 무력감 때문에 아무것도 할 수 없는 상황이 되기도 합 니다. 그런날은일을해내기가여간힘든게아닙니다. 그뿐인 가요, 분노로욱하는마음때문에부부나자녀등소중한관계 가 틀어지는 경우도 허다합니다. 이렇듯 감정을 잘 돌보지 않 으면일도관계도흔들리고맙니다. 반대로, 감정을잘이해하고다룰줄아는사람은일도잘 합니다. 어떤일이든사람과의소통을피할수가없는데, 이소 통은 감정을 기반으로 합니다. 법무사의 업무 또한 사람을 대 하는 일이 포함되어 있기 때문에 이 감정이라는 녀석을 돌보 는것은중요해질수밖에없습니다. 그러나 대부분의 사람들이 감정에 서툰 것이 사실입니다. 예의와 체면을 중시하는 한국은 감정을 숨기는 게 미덕이라 여기는 문화 때문에 더욱 그렇지요. 자신의 기분이 어떤지, 또 불편한 감정을 어떻게 처리하고 표현해야 하는지 낯설어합니 다. 이때문인지술에의지해해결하려하거나너무참다가터 져서병이되는일도생겨나지요. 감정을잘다루기위해서는 ‘연습’이필요합니다. 익숙하지 않기때문이죠. 하버드대학교심리학교수이자 『감정이라는무 기』의저자수전데이비드는감정을잘다루면삶의무기가될 수 있다고 했습니다. 그렇다면 우리도 삶을 살아가는 무기를 갖기위해감정을지혜롭게다루는법을알아보고자합니다. 감정에는좋고나쁨이없다 우선 ‘감정’이라는 녀석을 이해해 봅시다. 감정은 외부의 자극에 대한 즉각적인 반응입니다. 어떤 정보나 경험이 들어 오면(input) 자동적으로 나타나는 반응(output)이지요. 예를 들어 누군가 자신에게 무례하게 행동하면 자동적으로 화가 납니다. 그리고 그 감정은 어떤 식으로든 행동을 하게 합니다. 표정이일그러진다거나언성을높여말을하는등의행동으로 나타날수있지요. 어쨌거나여기서중요한사실은감정이 ‘자동적’으로나타 나는 것이라는 점입니다. ‘분노해야지’ 또는 ‘기쁨을 느껴야지’ 라고 결심한다고 해서 분노 또는 기쁨이 느껴지는 것이 아니 라는 겁니다. 자극이 들어오면 내 의도와 상관없이 기쁨도 슬 픔도불안도분노도떠오르는것이지요. 때문에 감정 그 자체는 도덕적이지도 선하지도 않습니다. 그렇다고악하지도않습니다. 그저일어난사실그대로입니다. 때로는상황에부합하지않을수도있고요. 조심스럽게 상담을 요청했던 한 40대 여성분은 몇 년 전 남편과사별한분이셨습니다. 갑작스러운사고로남편을보내 고, 한동안 아무 감정이 느껴지지 않았다고 합니다. 심지어 장 례식장에서도 너무 덤덤하게 있고, 남편의 옷과 짐을 정리하 면서도차분해서스스로도이해가되지않았다고합니다. 그러다가 6개월뒤쯤통제할수없는깊은슬픔이쓰나미 처럼 밀려왔다고 합니다. 허무감과 상실감까지 더해져 일상생 활이 불가능할 정도로요. 아이 친구 엄마들과 식사를 하는데 갑자기 죄책감이 밀려왔고, 화기애애한 분위기에서 뜬금없이 눈물이 터져 버렸다고 합니다. 그 이후부터 지금까지 불쑥불 쑥통제할수없는슬픔이나공허감, 죄책감같은감정에압도 감정을잘이해하고다룰줄아는사람은 일도잘합니다. 어떤일이든사람과의 소통을피할수가없는데, 이소통은 감정을기반으로합니다. 법무사의업무 또한사람을대하는일이포함되어있기 때문에이감정이라는녀석을돌보는것은 중요해질수밖에없습니다. 77