2021 법무사 8월호

은 매주 휴일이면 젊은 예술인들과 함께 어울리며 힙합 패션모델로 활동하고 있다. 60대 중반의 시니어모델이 헐렁한 티셔츠에 청바 지, 분홍색 비니를 쓰고 힙합 패션모델 활동을 하니 많 은 사람들이 신기해하고, 관심을 가진다. 그러나 필자가 꿈꾸는 모델 활동은 인기와 명예가 아니라, 건강하고 즐 거운 취미생활이다. 바르고 멋진 자세로 포즈를 잡는 모 델 활동 자체를 즐기고, 사람들이 환호하는 소리에서 삶 의 활력을 얻는 정도면 족하다. 시니어모델활동, 건강한노후를위해적극추천 필자는 요즘도 건강과 바른 자세를 위해 균형감각 을 익히는 연습을 한다. 눈을 감고 한쪽 발을 들고 서있 거나 의자에 앉아 발과 무릎을 모으고 허리를 바르게 세우는 훈련이다. 이런 훈련을 꾸준히 하면 여성은 우아 한 자태를, 남성은 균형감 있는 자세를 만들 수 있다. 병원이나 노인요양병원에서 장애등급을 매길 때 기준으로 삼는 것도 기본동작 수행 능력이다. 잠을 자는 시간을 제외하고는 우리는 앉아 있거나 서 있거나 걸어 야 한다. 그렇기 때문에 이러한 기본동작을 바르게 하는 것은 건강의 척도로서 매우 중요하다. 대부분의 시니어모델은 큰 키와 훌륭한 패션감각 을 가지고 있다. 모델로서 옷을 소화하는 패션감각은 중 요한 자질이다. 그러나 그보다 더 중요한 것은 자신이 그 동안 살아온 인생의 에너지를 얼마나 당당하고 멋지게 보여줄 수 있느냐이다. 누구나 시니어모델을 할 수 있지만, 자기관리를 철 저히 하지 않으면 자신의 이미지를 제대로 보여줄 수 없 기 때문에 모델로서의 매력이나 생명도 짧아진다. 필자 는 지금도 매일 아침 7시에 출근해 맨몸 스쿼트, 푸시업 등 1시간 정도 운동을 한다. 지금은 많이 나갈 때에 비해 몸무게 30kg, 허리치수 30cm가 줄었다. 건강한 삶과 노후, 바르고 멋진 자세, 균형 잡힌 신 체를 원하는가? 그렇다면 시니어모델 활동에 적극 도전 해 보시기를 권한다. 83