2020 법무사 9월호

물로 변하면서 점성도 높아지지만, 알레르기 비염으 로 인한 콧물은 알레르기를 일으키는 항원에 노출 되었을 때 증상이 생기며 재채기와 함께 맑은 콧물 이 흐른다. 또, 감기는 보통 오한, 발열, 두통, 인후통 등의 증 상이 동반되며 일주일 정도가 경과하면 자연적으로 치유되지만, 비염은 인후통이나 몸의 통증, 발열 등 이 없고 시간이 지난다고 해서 자연적으로 치유되지 않는다. 항히스타민제복용보다면역력강화가근본치료 비염 증상이 있을 때마다 항히스타민제를 복용하 는 경우가 많지만, 약 복용을 중단하면 다시 증상이 나타나기 때문에 일시적으로 증상만 완화시킬 뿐, 치 료제로 보기 어렵다. 게다가 복용 시 비강이나 구강 내 건조감이 생길 수 있고, 어지러움과 졸음이 오는 부작용이흔히생길수있다. 그뿐만아니라항히스타 민제를 장기간 복용하면 변비, 소화불량, 저혈압, 빈 뇨, 심장 두근거림 등이 유발될 수 있고, 면역 기능 이 정상적으로 이루어지지 못하도록 방해할 수 있다. 알레르기 비염은 우리 몸의 면역력에 따라 증상이 악화될 수도, 호전될 수도 있다. 따라서 몸의 면역기 능을 정상적으로 만들어 외부 자극에 대하여 몸이 과잉반응을일으키지않도록하는것이 근본적인해 결책이다. 면역력 강화를 위해서는 과로하지 않게 주의하고, 규칙적으로 생활하는 것이 좋다. 특히 일주기 리듬에 따라잠을자고생활하는것이인체의면역체계와대 사기능을 향상시키고 비염을 비롯한 각종 염증을 줄 이는 데 도움이 된다. 그뿐만 아니라 가공음식의 섭취 빈도를 줄이고, 건 강한자연식품을위주로식사하는것이좋다. 특히맵 고짠자극적인음식은비염을악화시킨다. 적절한운 동은면역력을높이는데도움이되지만, 지나치게격 한운동이나잦은사우나는도리어악화시킬수있다. 또, 너무 건조한 공기, 먼지가 많은 환경, 곰팡이가 많은 욕실이나 침실은 호흡기 면역력을 약화시키기 쉬운 환경이니 비염이 있거나 호흡기가 약하다면 실 내 습도 조절에 유의하고 청결한 환경을 만들도록 노 력해야 한다. 매일코세척, 비염고등한방약도효과적 비염 증상이 있을 때, 매일 코 세척을 하는 것도 증 상완화에 도움이 된다. 다만 코 세척에는 생리 식염 수를 사용해야 한다. 생리 식염수는 체액과 동일한 0.9% 나트륨 농도이기 때문에 비강 점막에 자극이 없다. 반대로 수돗물이나 생수, 혹은 비염에 좋다고 하는차류등으로코세척을하면삼투압현상으로인 해 오히려 코 안이 붓거나 자극받을 수 있다. 한의원에서 처방받는 비염스프레 이는 비염 치료에 효과적인 황련이 나 황백 등의 한약으로 만들어진다. 체액과동일한나트륨농도여서생리 식염수와 같이 코 세척 용도로 효과적이다. 비강의 열감과 건조감, 코 막힘과 염증을 가라앉히는 ‘비염고’ 역시 한 의원에서 쉽게 처방받을 수 있는 한 약으로 만들어진 비염 연고다. 코 세 척 후 면봉으로 비강 내 점막에 도포하면 비염 증상 을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 생리식염수 코 세척이나 한방 비염 관련 외용제의 사용은 내성이 생기지 않고 오랫동안 하더라도 무리 가 없기 때문에 만성비염을 가진 사람들에게 추천하 는 자가관리 방법이다. 89 법무사 2020년 9월호