2021 법무사 1월호

살아간다는건, 자신의불안을다루는것 지난해 코로나라는 재난상황으로 한 번도 겪어보지 않은 위기를경험하였습니다. 끝이보이지않는바이러스의확산은 생계문제와 직결되어 많은 사람들이 현재까지도 어려운 나날 을보내고있습니다. 법무사의세계도예외는아니겠지요. 전염에대한경계, 경제적어려움과더불어거리두기로인 한 고립감 등이 많은 이들의 정신건강을 위협하고 있습니다. ‘코로나우울’이라는신조어까지생겨났으니까요. 특히나불안 감이높아져심리적으로경직되어있습니다. 예측할 수 없고, 통제할 수 없는 상황에서 느껴지는 감정 이 바로 ‘불안’입니다. 알 수 없는 미래는 두렵고, 통제할 수 없 는 사건이 벌어질 때 마음은 안정을 찾기가 어렵지요. 그러니 작금의 상황에서의 불안감은 너무나 당연한 것이라 할 수 있 습니다. 어쩌면 살아간다는 것은 자신의 불안을 다룬다는 것 과 다르지 않겠습니다. 왜냐하면 삶은 그 자체로 불확실성의 연속이니까요. 누구도현재의재난상황을예측하지못했던것 처럼, 개인의삶도한치앞을내다볼수가없습니다. 하지만 인간은 항상 자신의 삶을 통제하고 싶어 합니다. 돈을 주고서라도 미래를 점쳐보려 하고 철저히 계획을 세워 준비하고자 합니다. 모두 불안감을 낮추려는 행위들이지요. 불확실성에대한인내력이부족한사람들이불안과관련이높 다는연구결과가있습니다. 삶은 불확실성 그 자체인데, 다 통제할 수 있다고 생각하 고 유연하게 적응할 수 없다면 어려움을 겪을 수밖에 없겠지 요. 때문에 우리에게는 미래를 대비하되 무수한 변수를 마주 할수있는용기가필요합니다. 불안이라는 감정은 자신을 이해하기에 좋은 도구이기도 합니다. 심리학자칼융은 “당신이가장두려워하는것을찾아 라. 진정한성장은그순간부터시작된다”고했습니다. 이는자 신을온전히이해하면자신에게경험되는감정을성숙하게다 룰수있다는뜻이기도합니다. 두려워하는 것에는 필연적으로 자신에 대한 핵심적인 정 보가 들어있습니다. 그 정보를 통해 자신을 온전히 이해할 수 있다면더욱중심을잡고살아갈수있지요. 이번기회에불안 을이해해보면서불확실한시기를건너가는지혜를키우는동 시에 자신을 온전히 이해해볼 수 있었으면 합니다. 우선 감정 으로서의 ‘불안’부터살펴볼게요. 불안, 위험알려생명지키려는감정 원시시대, 수렵·채집 생활을 했던 인간은 짐승이나 적의 위협으로부터 자신을 지켜야 했습니다. 때문에 늘 주변을 경 계했지요. 어디선가 바스락 소리가 나면 불안감을 느끼고 상 황에 따라 도망가거나 싸울 준비를 했습니다. 그런 방식으로 자신과가족의생명을지켜냈습니다. 그러니까 불안감은 ‘위험하다’를 알려주는 경보장치였던 겁니다. 만약, 저 멀리서 호랑이가 다가오는 데에도 전혀 두려 움을 느끼지 않고, 열매를 먹는 데에만 집중하고 있다면 호랑 이에게 생명을 빼앗기는 건 시간문제였겠지요. 결국 불안은 생명을지켜주는감정인것입니다. 현대에 와서는 생활방식이 달라졌고 호랑이에게 잡아먹 힐 일은 없어졌지만, 뇌에는 여전히 원시인의 흔적이 남아 ‘불 안’이라는경보장치가작동하고있습니다. 물론지금은짐승이 나 적의 공격으로부터 생명이 위협받는 상황은 거의 없죠. 대 신시험, 취업, 마감기한, 업무에서의위기, 인간관계와같은문 제로인해경보장치가울립니다. 문제를 마주했을 때 마음은 긴장을 하고 이에 맞설 준비 를 합니다. 때문에 불안감이 느껴졌을 때에는 문제를 해결해 야할신호로받아들이면좋습니다. ‘아, 내가이런이런일을앞 두고 있어서 마음이 불편하구나’ 하고요. 그렇지 않으면 불안 때문에 더욱 불안해지는 일이 생깁니다. 자연히 심리적 에너 불확실성에대한인내력이부족한사람들이 불안과관련이높다는연구결과가 있습니다. 삶은불확실성그자체인데, 다통제할수있다고생각하고유연하게 적응할수없다면어려움을겪을수밖에 없겠지요. 때문에미래를대비하되무수한 변수를마주할수있는용기가필요합니다. 79