2021 법무사 3월호

낄수있지않을까요. 어려움을극복해나가는과정에서많은깨달음을얻게될 테니까요. 아무 일도 일어나지 않았을 때는 몰랐을 삶에 대한 통찰, 나 자신에 대한 이해를 통해 내적으로 큰 성장을 하게 되지요. 그렇게성장할수록더나은삶을꾸려갈수있을테니 삶에대한만족도도높아집니다. 그렇기에스트레스때문에스트레스받을것이아니라, 기 꺼이받아들이는용기가필요합니다. 스트레스를제거하는것 이 아니라 동행하는 방법을 터득해 가는 것이죠. 게다가 살아 가면서 마주하는 크고 작은 시련들이 내 삶을 더 풍요롭게 만 들어줄것이라믿는다면금상첨화입니다. 스트레스와삶에대 한 건강한 생각을 통해 번아웃의 예방을 넘어 만족스러운 삶 을꾸려가보세요. 업무로부터완전히분리되는진정한휴식 마지막으로 평소의 휴식시간을 점검해 보시면 좋겠습니 다. 짧은휴식은마음을충전하는귀한시간입니다. 뻔한얘기 인 것 같지만 많은 분들이 진정한 휴식을 취하지 못하고 있습 니다. 진정한 휴식은 몸과 마음 모두가 일에서 분리되는 것입 니다. 일로부터 거리를 두는 시간은 일에 집중하는 시간만큼이 나중요합니다. 거리를둘수있어야또다시몰입할수있는힘 이 생기기 때문입니다. 단지 출근을 하지 않았다고 해서 휴식 이 될 수가 없는 건 마음이 여전히 업무에 머물러 있는 일이 빈번하기때문입니다. 집에서도일에대한생각을내려놓지못 하곤하죠. 그뿐만 아니라 바쁜 현대인들은 공백의 시간을 어려워합 니다. 아무것도 하지 않으면 뭔가 큰일이 날 것처럼 불안해합 니다. 분주하고초조한마음이든다고해요. 그불안감때문에 결국엔 업무에 대해 생각하거나 걱정을 붙잡고 있습니다. 휴 가지에서조차말입니다. 그렇기에아무것도하지않는시간을정해두고, 그여백의 시간이 편안해지도록 견디고 적응해 보는 것이지요. 그 시간 만큼은조급함과분주함에서벗어나그저가만히존재해보는 겁니다. 특히 휴대폰과 PC를 필히 꺼두셔야 합니다. 디지털기 기는심리적에너지를소진시키는또다른주범이기도하니까 요. 이메일이나 메신저 알람이 끊임없이 울려대고, 각종 기사 나 영상 콘텐츠들이 시선을 빼앗습니다. 그럴수록 마음은 편 안하게쉬지못하고끊임없이산만해집니다. 업무와 분리된 시간 속에서 생각을 비우고 나 자신만을 생각하는 겁니다. 그러면 마음이 고요해져 충분한 휴식으로 이어집니다. 고대 철학자인 세네카도 이렇게 말했어요. “나는 내 마음이 나 자신에게만 몰두하게 하고 외부의 것이 이를 방 해하지 못하게 해왔네. 그러면 바깥은 아수라장이라 하여도 내면은고요할수있다네.”라고요. 고요한시간속에서나자신 만을 위한 충분한 휴식을 취하고 나면 그제야 다시 업무로 돌 아갈힘이생겨납니다. 일도 삶도 장기전입니다. 오래오래 걸어가야 할 이 길에 서 온 힘을 다해 뛰어간다면 당장은 원하는 것을 얻어낼지 모 르지만 금세 지쳐버리고 말 겁니다. 느리더라도 힘을 빼고 천 천히걸어가야오래걸어갈수있겠지요. 경주마를 다루듯 몰아세우는 것이 아니라, 작고 여린 아 이를 다루듯 스스로를 달래면서 살아가기를 바랍니다. ‘나 자 신’을 건강하게 데리고 사는 것만큼 중요한 게 없으니까요. 오 늘도묵묵하게걸어가고계실법무사님들을응원합니다. 업무와분리된시간속에서생각을 비우고나자신만을생각해봅니다. 그러면마음이고요해져 충분한휴식으로이어집니다. 고대철학자인세네카도이렇게말했어요. “나는내마음이나자신에게만몰두하게 하고외부의것이이를방해하지못하게 해왔네.” 나자신만을위한충분한휴식을취하고 나면다시업무로돌아갈힘이생겨납니다. 81