2021 법무사 5월호

다. 그러다 보니 작은 일에도 크게 서운하고 분노감이 올라왔 던 거지요. 잘잘못을 따지는 싸움은 상황을 악화시키기만 했 을겁니다. 우리에게 ‘인정욕구’는 무척 중요합니다. 직장에서 인정받 기 위해 무리해서 일을 하다가 번 아웃이 되기도 하고, A씨처 럼부부갈등의결정적요인이되기도하죠. 우리는누구나인 정을통해존재감을확인하는데에익숙합니다. 어린 시절에는 부모나 선생님처럼 자신보다 더 나은 존재 의인정을통해성장해왔어요. ‘어이구, 우리○○착하네’ 와같 은 말은 단순한 칭찬이 아니라, 내가 꽤 괜찮은 사람이라는 믿 음을갖게합니다. 어른이되어서도타인이나를알아주고가치 있는사람으로인정해주는것은여전히엄청난힘이되지요. 그런데 그 마음이 좌절되면 화가 납니다. 내 존재가 무시 당하는느낌이기때문입니다. 그렇기에우리는자주타인과의 관계에서 ‘내가 옳다’는 것을 관철시키는 데에 목을 매는 일이 발생하는 건지도 모릅니다. 내가 괜찮은 사람이라는 것을 확 인받고싶어서요. 그런데 이 인정이라는 녀석에서 자유로워질 수만 있어도 사는 게 편해집니다. 인정은 타인에게 달려있는 것인데 타인 은우리가통제할수없는영역이니까요. 대신더나은방법이 있어요. 언제나 나를 알아주고 이해해줄 존재를 통해 만족하 는것이죠. 그건바로 ‘자아’입니다. 건강한자아상을갖고현실 과이상에서균형을잘잡고있다면, 우리는자아를통해충분 히그런상황을견딜수있습니다. 누구나 반드시 겪게 되는, 나는 혼자라거나 인정받지 못한다 고 느끼는 순간이 왔을 때 우리는 바로 이 자아에게 돌아가 나자신을달랠수있다. -로버트그린 『인간본성의법칙』 중에서 건강한자존감을키워야되는이유가바로이때문입니다. 타인은 나를 위해 존재하는 것이 아니기 때문에 매번 타인을 통해내존재를확인받을수는없어요. 또, 누군가가꼭알아주 지않아도당신이한노력과정성은여전히옳은일입니다. 매번 타인의 인정에 기댈 필요는 없어요. 경제학자 벤저 민 그레이엄은 “당신이 옳은 것은 남들이 당신에게 동의해서 가 아니라, 당신이 실제로 한 일과 이유가 건전하기 때문”이라 고했습니다. 타인의동의를받지않아도당신이했던옳은일 은여전히옳아요. 내가맞다는걸증명하느라, 상대가틀렸음 을주장하느라과도하게에너지를소비할필요가없습니다. 대신, 내가 나의 수고를 알아주고 믿어주는 것으로 나도 지키고관계도지킬수있기를권합니다. 나아가, 내가먼저타 인을알아주고인정해준다면금상첨화입니다. 나에게몰두했 던 관심을 주변 사람에게로 확장해 그들의 작은 수고와 정성 을알아주고말을건네보는거죠. 그건 ‘내가 옳다’고 주장하는 태도보다 훨씬 이득이 됩니 다. 타인을위해관심과이해를보일때선순환하여결국나에 게돌아올테니까요. 다른이들의좋은점을찾아내기시작하 다보면어느새나의결핍에서도자유로워질수있을겁니다. 타인과나사이의안전거리를유지할것 사람 사이에서 마음건강을 지키는 두 번째 지혜는, 타인 과나사이의안전거리를유지하는것입니다. 안전거리는자동 차 사이에서만 필요한 것이 아닙니다. 사람 사이에서도 심리 적안전거리가유지되어야안전한관계를맺을수있어요. 타인과 나의 경계를 구분하지 못하면 두 가지 문제가 발 생합니다. 하나는 ‘의존’입니다. 내 인생을 주체적으로 살아가 지못하고, 늘누군가를필요로하는것입니다. 크고작은선택 현장활용실무지식 74