2021 법무사 11월호

는 타인에게 맞추려고 애쓰는 데 익숙합니다. 그러면 타인이 하는요구를다들어주거나, 타인의제안에무조건 “예스”라고 하게 되죠. 이는 타인이 경계를 침범하도록 허용하는 가장 손 쉬운방법입니다. 하지만 누구도 타인의 요구를 무조건적으로 받아줘야 할 의무가 없습니다. 상대를 위해서도 나를 위해서도 수용과 거 절을적절히해주어야합니다. 어떤분들은타인이원하는모 든것을다들어줄수있다는믿음이있기도하고, 어떤분들은 거절하는 것이 잘못된 행동이라는 생각을 하기도 합니다. 모 두오해입니다. 내가아닌다른사람의기대는다채울수없고, 나의상황 에맞게적절히대처할수있어야해요. 타인의요구에 “No”라 고 말하는 것에 대한 죄책감을 내려놓고, 필요할 때는 정확히 의사를 표현하세요. 최대한 예의를 갖추되 단호하게 의견을 말해야서로오해가없습니다. 관계에서내마음세심하게살피기 그런데 이에 익숙하지 않은 분들은 분명히 어려운 과정이 되겠지요. 그래서 두 번째 로 제안하는 것이 관계에서 자신의 마음을 세심하게 살피는 것입니다. 무작정 ‘거절해야지’라고 마음을 먹는 대신에 자신의 내면을 먼저 확인하세요. 내가 정 말원하는것이무엇인지를요. 누구도 자신을 해치면서까지 타인에게 에너지를 쏟고 싶 어하지 않습니다. 나에게 중요한 게 무엇인지 알고 나의 욕구 를 알고 있다면, ‘지금 나에게는 A의 요구를 들어주는 것보다, 나를위해쉬는게더중요하구나’를알게되죠. 친한 친구가 돈을 빌려달라고 할 때, 설령 그만한 돈이 있 더라도 내키지 않을 수 있습니다. 그럴 때는 마지못해 빌려줄 것이 아니라 내면을 잘 살펴보고 내 마음이 편한 만큼만 빌려 주는것으로타협해볼수있겠지요. 자신의기대와욕구를안다는것은여러모로의미가있습 니다. 어떤 사람은 사람들에게 마냥 퍼주고 희생하고 싶은 욕 구가있기도합니다. 그런데당연히한계가있죠. 내가그욕구 를잘알고있으면스스로제한을둘수있습니다. ‘아, 나는 사람들의 기대를 모두 채워주고 싶은 욕구가 있 구나. 하지만 그건 현실적으로 어려운 일이지?’라고 이해했다 면, 그다음에는 ‘나를 위한 시간을 따로 꼭 마련하자’, ‘친구의 부탁은 내가 감당할 수 있는 선까지만 들어주자’라고 기준을 정할수있습니다. 자신이타인에게에너지를많이쏟는타입이라는걸안다 면, 그 욕구를 알아차리고 한계를 파악한 후 현실에서 대처할 전략을마련하는겁니다. 이런 과정을 통해 타인들이 나에게 서운한 감정을 가진 다 해도 ‘저 사람은 내 모든 요구를 들어줄 수 있는 사람이 아 니구나’, ‘나의어떤요구는상대를불편하게할수도있겠구나’ 하고 짐작하도록 만들 수 있습니다. 그러면 습관처럼 무작정 부탁을하거나, 선을넘는기대는하지않을거예요. 물론, 간혹아무리의사를밝혀도무례하게경계를무너뜨 리는 사람들이 있지만, 대부분은 명확한 의사소통을 통해 경 계를 지킬 수 있습니다. 이처럼 바운더리를 세운다는 것은 내 연약한마음이다치지않도록도와주는보호막이기도하지만, 타인을위한배려가되기도하는거지요. 연약한마음을단단하게하는방법은나의내면과관계를 모두 살펴야 하는 작업입니다. 평소에 자신의 생각을 점검함 으로써 비극 속에서 자신을 구해내고, 타인과의 건강한 경계 를설정하는것으로단단하게살아갈수있기를바랍니다. 세상은 이해할수없는일들투성이지만 그자체로좋음도나쁨도아니라는것, 다만우리가보는시각에따라 색을입혀왔다는걸잊지마세요. 언제라도비극적인이야기에서 스스로를구해낼수만있다면 상처는결국회복되고, 단단한내면을 지킬수있을테니까요. 77