행복의 심리학 하필 나한테만 일어나는 일은 아니다 이숙영 심리학자·작가 불쾌하고 부당한 일을 당했을 때, 행복을 되찾는 8가지 생각의 전환 불쾌하고 부정적인 감정은 위험에 대비하라는 신호다. ‘싸우거나 피하거나(fight or flight)’를 통해 자신을 보호하는 역할을 한다. 부정적 감정에 휩싸여 과잉 반응하거나 잘못된 방법으로 대처하면 더 심각한 갈등 상황이 될 수도 있지만, 잘 피하거나 맞선다면 자신과 삶을 지키고, 성숙을 위한 삶의 도구가 될 수 있다. 66
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