2022 법무사 12월호

행복의심리학 마법의주문, ‘지금, 그리고여기’ 윤서울 행복심리학 분야 전문 작가 마음챙김이론을바탕으로한정신건강관리법 마음챙김은자동적사고를제어해준다. 만일본능대로사고가흐르도록내버려둔다면, 부정적인감정은점점힘을얻는다. 그러다부정적인감정에매몰되어, 마음을통제할수없게된다. 그러나마음챙김을통해지금이순간으로내의식의초점을고정시키면 부정적인생각이나감정에대한집착에서벗어날수있게된다. 74