술은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 술로 몸에 공급된 열량은 다른 영양소보다 더 빠르게 에너지원 으로 사용되고, 함께 먹은 안주는 술이 분해된 다음에 서야 소비된다. 술의 열량은 꽤나 높다. 게다가 분해되 는 과정에서 혈당을 낮춰 식욕 버튼도 발동시킨다. 그래서 맥주는 배가 불러 못 마시겠다던 사람도 첫 500cc를 거뜬히 마시고, 화장실을 몇 번 다녀온 후 에는 추가 안주로 떡볶이를 시켜 먹는 것도 가능해지 는 것이다. 문제가 많은 술이지만 알면서도 끊기가 어 려운 것이 또 술이다. 음주를 즐기면서도 건강을 유지할 수는 없는 걸 까. 물론 방법은 있다. 술이 매일의 삶을 해치지 않도록 건강한 음주 습관을 가지는 것이다. 건강한 삶을 위한 6가지 음주 습관 술 마실 때의 어떤 요소를 좋아하는지 발견해 집중한다. 술을 마시는 순간의 매력은 정말 많다. 술의 향과 술자리의 분위기, 적당히 취기가 올라와 풀어지는 긴장, 사람들과 나누는 편안한 대화, 마시면서 해갈되는 스트 레스 등…. 술 끊기 어려운 이들을 위한, 건강한 음주습관 6가지 김예림 ● 몸쓰는삶연구소장 · 운동심리학자 하늘이 높고 말이 살찌는 계절, 가을이다. 쾌청한 날씨 덕에 가을에는 회식도, 모임도 부쩍 많아지고, 야유회나 주말여행 등 외출도 잦아진다. 이럴 때 빠지기 어려운 것이 바로 사람들과의 즐거운 술자리. 그러나 술을 많이 마시면, 살이 찌고 건강도 해칠 수 있다. 이번 호에서는 즐거운 술자리를 하면서도 건강을 챙기는 방법에 대해 알아본다. 80 소확행 건강관리 바쁜 현대인을 위한 짬짬이 건강관리법
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