행복의심리학 하필나한테만일어나는일은아니다 이숙영 심리학자·작가 불쾌하고부당한일을당했을때, 행복을되찾는 8가지생각의전환 불쾌하고 부정적인 감정은 위험에 대비하라는 신호다. ‘싸우거나 피하거나(fight or flight)’를 통해 자신을 보호하는 역할을 한다. 부정적 감정에 휩싸여 과잉 반응하거나 잘못된 방법으로 대처하면 더 심각한 갈등 상황이 될 수도 있지만, 잘 피하거나 맞선다면 자신과 삶을 지키고, 성숙을위한삶의도구가될수있다. 66
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